โรงพยาบาลเชียงใหม่ ราม chiangmai ram hospital

10 สัญญาณเตือน “ไตมีปัญหา” ที่คุณต้องรู้!

“ไต” เป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยกรองของเสียจากเลือด ควบคุมสมดุลน้ำและเกลือ และผลิตฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมความดันโลหิต ถ้าไตเริ่มมีปัญหา ร่างกายของเราอาจไม่ทำงานได้ดีเท่าที่ควร ลองเช็กอาการเหล่านี้ดูว่าเราหรือคนใกล้ตัวเสี่ยงหรือไม่

• ปัสสาวะผิดปกติ: ปัสสาวะมากเกินไปตอนกลางคืน หรือปัสสาวะน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด ปัสสาวะอาจมีฟองมาก สีเข้ม หรือมีปนเลือด ซึ่งอาจเป็นสัญญาณว่าไตไม่สามารถกรองของเสียได้ดีเท่าที่ควร
• ร่างกายบวม: ถ้าบวมที่เท้า ขา หรือรอบดวงตา อาจเกิดจากไตไม่สามารถขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายได้ บางครั้งอาจบวมมากจนทำให้เดินลำบาก
• เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย: ถ้ารู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติ แม้ไม่ได้ทำกิจกรรมหนัก อาจเกิดจากไตไม่สามารถผลิตเม็ดเลือดแดงได้เพียงพอ ส่งผลให้เรารู้สึกอ่อนเพลีย
• ผิวหนังคันหรือแห้ง: ถ้าผิวแห้งมากหรือคันบ่อยๆ อาจเกิดจากของเสียสะสมในร่างกาย เนื่องจากไตไม่สามารถรักษาสมดุลแร่ธาตุได้
• ปวดหลังหรือปวดเอว: ถ้าปวดหลังบริเวณด้านล่างหรือใกล้กระดูกสันหลัง อาจเป็นอาการของนิ่วในไตหรือไตอักเสบ ถ้าปวดรุนแรงและต่อเนื่อง ควรไปพบแพทย์
• ความดันโลหิตสูง: ถ้าเริ่มมีอาการความดันโลหิตสูง อาจเกิดจากไตทำงานผิดปกติ ทำให้ไม่สามารถขับโซเดียมและน้ำได้ดี ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้น
• เบื่ออาหาร คลื่นไส้: ถ้ารู้สึกเบื่ออาหาร กินไม่ลง หรือคลื่นไส้บ่อยๆ อาจเกิดจากของเสียสะสมในเลือด ซึ่งส่งผลกระทบต่อระบบย่อยอาหาร
• ปากเหม็นหรือมีรสขมในปาก: ของเสียในเลือดที่สะสมมากเกินไป อาจทำให้เกิดกลิ่นปาก หรือรสชาติขมในปาก โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีภาวะไตวายเรื้อรัง
• กล้ามเนื้อกระตุกหรือเป็นตะคริว: ถ้ามีตะคริวหรือกล้ามเนื้อกระตุกบ่อยๆ โดยเฉพาะตอนกลางคืนหรือระหว่างการออกกำลังกาย อาจเกิดจากความไม่สมดุลของแร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของไต
• นอนไม่หลับ: หากรู้สึกกระสับกระส่ายหรือนอนหลับยากในตอนกลางคืน อาจเป็นผลจากการสะสมของสารพิษในร่างกายที่ไตไม่สามารถขับออกได้

วิธีการดูแลสุขภาพไตให้แข็งแรง

• ดื่มน้ำเพียงพอ: ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน ช่วยให้ไตขับของเสียได้ดี
• ลดอาหารเค็ม: หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น อาหารแปรรูป บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป หรือขนมกรุบกรอบ
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด และควบคุมน้ำหนักตัวให้ปกติ
• ตรวจสุขภาพประจำปี: โดยเฉพาะการตรวจการทำงานของไตและความดันโลหิต
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์: ช่วยลดความเสี่ยงโรคไตเรื้อรัง

หากพบอาการเหล่านี้ ควรรีบพบแพทย์ทันที!

ติดตามข้อมูลสุขภาพเพิ่มเติม:

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

แผนกอายุรกรรม
โทร 052-004699 เวลา 08.00 - 20.00 น.